El método:
En palabras de la propia web del método:
“El Método Wim Hof ganó ese nombre en homenaje a su creador, el holandés Wim Hof, también conocido como “El hombre hielo”. Wim Hof ha sido mundialmente conocido por su colección de más de 20 récords mundiales que entraron al Guinness Book.
Entre sus récords, los dos más conocidos fueron permanecer 1 hora y 52 minutos con su cuerpo sumergido en hielo, con la excepción de la cabeza, y correr 50 kilómetros en el desierto del Sahara sin agua o comida. Todos creían que Wim Hof era un superhumano, por lo que fue utilizado como objeto de varios estudios de la medicina, donde comprobaron científicamente su resistencia e inmunidad sobrehumana.
Wim Hof atribuyó toda su resistencia al frío, al calor, su inmunidad a las enfermedades físicas y psicológicas a sus técnicas que componen el Método Wim Hof. Estas técnicas involucra respiración, meditación y exposición al frío. Wim Hof afirma que cualquier persona es capaz de aprender sus técnicas y desarrollar la misma resistencia e inmunidad que posee.”
El enfoque y enseñanzas:
El método de Win Hof no es un método clásico espiritual de desarrollo, si bien usa determinadas herramientas como el mindfullness y la relajación. Incide sobre todo en la respiración y su uso para alcanzar una mayor salud y control sobre el cuerpo físico y la mente. También la terapia fría, basada en la exposición gradual a estimulos frios, como el agua o el clima, para desarrollar una reconexión genética con fortalezas físicas naturales presentes en el ser humano. No contemplan especificamente la faceta espiritual en su entrenamiento, si bien algunas de sus enseñanzas pueden ser muy útiles y beneficiosas para desarrollar un cuerpo físico y etérico mas fuerte y en mayor conexión. Su propio método advierte que tiene ciertas contraindicaciones, aunque muchas de sus técnicas pueden graduarse y por tanto ser usadas por un amplio espectro de personas. Sus enseñanzas son a través de talleres presenciales, libros, videos y sesiones online. Se está convirtiendo en un método muy popular y conocido.